太ももを細くするマッサージ方法

太ももだけが太くなってしまうには原因があります。食事療法だけのダイエットもそうですが、他に大きな原因があるのです。それは、女性は下半身に脂肪がつきやすい体質だということです。女性らしさを保つ女性ホルモンは皮下脂肪をためる性質があるのです。そして、下半身は心臓から遠いため血液の流れも悪くなるので冷えたりすることも重なり、脂肪がつきやすく浮腫んでしまうのです。

そこで、太ももを細くするためにはもちろん、有酸素運動・筋トレ・ストレッチなども平行しながら、マッサージすることで脂肪を分解しやすくするのです。マッサージが太ももを細くするのに効果があるとされるのは、皮下脂肪が、皮膚の下にあるのでマッサージの刺激で燃焼しやすくなるからです。そして、冷えからくるむくみも、血行がよくなることで解消されるので太ももは細くなるのです。

そんな太ももマッサージは、入浴中や入浴後の体が温まったとき効果が出やすいです。マッサージオイルやマッサージクリームを使うことで、脂肪分解を促進したり、皮膚の摩擦を減らしますのでお肌が傷みません。

太ももには、膝から心臓に向かって押すような感じでマッサージしますが、最初は痛みが伴うかもしれません。しかし老廃物や脂肪が分解されていますので頑張って続けてくださいね。そして、雑巾で絞るように下から上へと繰り返し行いましょう。

すぐには効果は出ませんが、毎日行うことが大切です。