太ももが太っているのは、脂肪や筋肉と他の原因をご存知でしょか？このもう1つの原因が即効性が期待できる太ももやせに繋がるのです。
その原因はむくみです。むくみは冷えやリンパの流れが悪くなっているために起こるのです。エステでマッサージしたらマイナス3センチやマイナス5センチなんてよく耳にしますよね。エステに一回通って脂肪や筋肉がなくなるわけは無いので、むくみが解消されたのです。
そんなむくみに、エステに通うにはお金がかかるので無理だという方にお勧めなのがリンパマッサージです。リンパマッサージは聞いた事がありますが、良く知らない方に簡単にご説明しますね。
リンパマッサージは、体が温まっているときに行うのが効果的ですので、入浴中や入浴後に行うと良いでしょう。リンパマッサージは、足先からリンパに添って上にマッサージします。このときにうち太ももの付け根までしっかりと行うことでリンパ管の老廃物のろ過がスムーズになります。最初は優しく行い時間をかけて丹念に行います。脚やせマッサージのローラーなどを使ったりしても良いですね。むくみや冷えを解消する足裏つぼを一緒に刺激しますと、相乗効果もあります。エステでも使われているように、オイルやマッサージクリームも併用すると脂肪燃焼が促されたりしますので効果的です。
即効性を求めるのですから、2,3時間ぐらいのマッサージは必要になります。プロでも1時間ぐらいかかるのです。しかし、即効性はあっても残念ながら持続性はありませんので、数日後には元に戻っていますのでご注意くださいね。